【肩こり改善】３ヶ月間ノートパソコンスタンドを使った結果！最強おすすめ４選！

結論から言います。

　

ノートパソコンスタンド最高です！！！

　

長時間パソコン作業をしていると、肩こりが辛いという方も多いのではないでしょうか？

それは姿勢の悪さが原因かもしれません。

ディスプレイの位置が低く、下の画面を見ようと前屈みになると姿勢が悪くなります。そうなると首肩周りの筋肉に負担がかかり、肩こりが発生します。

　

この記事では

などをご紹介します。

　

私は３ヶ月前にノートパソコンスタンドを購入して使い続けています。

スタンドを使い、画面の高さを目線の水平くらいまで上げています。スタンドを購入する前は、首が前に出て猫背になっていました。購入前と比べると、首が楽になり肩こりがかなり改善されました。

この記事を読んで、最適なノートパソコンスタンドを選び、体の負担を減らしながら快適に作業をしていきましょう。

ノートパソコンスタンドとは？

ノートパソコンの高さや角度を調整するための器具です。主に作業環境の向上を目的に作られました。これを使用することで、作業時の姿勢を改善し、首や肩への負担を軽減します。

ノートパソコンスタンドを使うメリット

①姿勢を正すことにより快適な状態で作業ができる

体の負担が減り、集中して作業ができるようになります。

②スペースの有効活用

スタンド下にスペースが生まれます。キーボード・マウス・スマホなどを収納できるスタンドもあり、周辺機器を整理できます。

③タイピングがしやすくなる

キーボードに角度がつき楽な姿勢で打てるようになります。「画面は高く、キーボードは下で打ちたい」という人は外付けのキーボードを活用しましょう。

④ノートパソコンの冷却効果

ノートパソコンと机の間に隙間ができ、熱がこもりにくくなります。それにより性能向上や寿命延長につながります。

ノートパソコンスタンドを使うメリットは多いです。

スタンドを活用することにより、体と機材への負担を抑え、パフォーマンスを向上させてくれます。

選び方のポイント

このあたりを意識して商品を購入しました。

よく使うシーンをイメージして、自分が使いやすいノートパソコンスタンドを選びましょう。

おすすめノートパソコンスタンド

【自宅用】BoYata N21 miniスタンド

価格：¥3,599-

カラー：シルバー

特徴：無段階角度・高さ調整、耐荷重10キロ、滑り止め付き、放熱対策

総評：
スタンドの中ではかなり重めで角度調整に少し力が必要ですが、抜群の安定感があり、タイピング時も動きません。持ち運ばない前提で使用するには最適でした。高さ・角度も自由に変えれるので、自分専用の仕様にできます。機能性はもちろん、色もMacBookに近くデザイン性も良いです。口コミの評価も高かったので購入しました。

セール有り：ブラックフライデーにて26%OFF

【縦置き用】Roddy　2way PCスタンド

価格：¥3,580

カラー：ブロンズ

特徴：軽い、安定感がある、角度調節可能、滑り止め付き、縦置きも可能な2wayタイプ、折り畳み可能

縦置きもできるのが最大の特徴。軽くても安定感があり、持ち運びも便利だが、耐久性が少し弱い。

セール有り：ブラックフライデーにて37%OFF

【持ち運び用】アイリスオーヤマ

価格：¥1,781‐

カラー：シルバー

特徴：超軽量、角度7段階調節、滑り止め付き、折り畳み可能、収納袋付き

255グラムの超軽量と収納袋付きなので持ち運びに便利です。

価格も安く、外出先で使いたい人にはおすすめです。少し不安定なときがある。

セール有り：ブラックフライデーにて16%OFF

【ケース兼用】MOFT　ノートPCスタンド

価格：¥8,480‐

カラー：ブラック

特徴：ケース兼スタンド、角度2段階調節、収納ポケット付き、高耐久、お手入れ簡単

ケースがそのままスタンドに早変わり。

見た目もスタイリッシュで、金属を使ってないので机に傷もつきません。お値段は他の商品に比べると高いですが、機能性は抜群でよく持ち運びする方にはおすすめです。材質もフェイクレザーを使っており、傷や汚れに強いです。

セール有り：ブラックフライデーにて20%OFF

安くなっていたのでブラックフライデーで購入しました。

折れ目の部分にはマグネットが付いており、簡単にスタンドに早変わりしてくれます。
角度は15°と20°の二段階に変えられます。

収納ポケット付きで、カード・充電器などを入れられます。
裏側が伸びる素材になっており、かさばる充電器も入れられました。しかし、安定感と見た目は悪くなるので好みかなと思います。

気になる点としてはブラックは手の脂が目立ってしまうところです。

総評：ケース兼スタンドとしてはかなり使いやすいです。値段は少し高いものの、買って満足できる商品だと思いました。

理想の姿勢

　

簡単ストレッチ

正しい姿勢であっても、長時間パソコン作業を続けると肩まわりに負担がかかってしまいます。

30分に1度は立ったり、ストレッチをしてみて、体をいたわってあげましょう。

座ったままでもできるストレッチは

などが効果的です。

意識して体を動かす時間を作りましょう。

まとめ

パソコンで肩こりが起こる原因は姿勢の悪さです。

原因を理解し、正しい姿勢で作業することが重要です。

理想の姿勢にするためには、デスク周りの環境を整えましょう。

自分に合った机や椅子、ノートパソコンスタンドを選び、作業の合間には簡単なストレッチをすることで体にかかる負担を軽減することができます。

以上、参考になれば嬉しいです！

ご覧いただきありがとうございました！